<   2009年 05月 ( 15 )   > この月の画像一覧

リニューアル☆★☆

最近雨が続き、とうとう梅雨入りかと心配中の宮崎(雨女)です。

そんなハッキリしないお天気ですが、ロンドでは気分一新リニューアルした場所があります!

それはなんと!!

ジムエリアの筋トレマシン君達です!!

c0192852_20533416.jpg


            ◇女性専用ラインはかわいらしいピンクで一新
c0192852_1934613.jpg

            (私を使えばキュートにトレーニングできるわよ☆(*゜ー^))

            ◇初心者ラインは爽やかなグリーンで新しい風を吹き込みます
c0192852_194939.jpg

            (僕の爽やかさはロンド1☆)

            ◇通常エリアはキレイめブルーでスマートにトレーニング
c0192852_20383441.jpg

            (オレを使えばトレーニング姿もクールに決まるぜ☆)

パステルカラーで統一したジムエリア。

思わずトレーニングしたくなるのは間違いなしです。

ダイエット選手権、中間測定に向けてNEWマシン君達でがんばりましょうs(・`ヘ´・;)ゞ..
[PR]

by rondoyamato | 2009-05-30 20:56 | スタッフの独り言

エクササイズの日々

皆さまこんにちは058.gif

・・・・・突然ですが、最近私はエクササイズでこんなことをやっております071.gif

c0192852_1344594.jpg

              脚上げ・・・地面ぎりぎりで止めます017.gif


c0192852_13453792.jpg

             脚上げ横バージョン・・・これも下側の脚ぎりぎりで止めます042.gif


c0192852_13582382.jpg

              腹筋・・・・地味に効きます031.gif

ダイエット選手権の一環でもありますが、ほぼ気まぐれで始めたこのエクササイズ。
何だかんだ続いております。
ここに書いたことによって、なおさら止められません054.gif054.gif


毎晩寝る前にするのですが、3歳の娘が脚の下をくぐったり、お腹の上に乗ってきたりと
困難を極めております(ーー;)

それにも負けず  頑張ります!!

・・・以上、大嶋でした(-ω-)/
[PR]

by rondoyamato | 2009-05-26 14:34 | スタッフの独り言

〇〇歳??

みなさんこんにちはー☆

もうすぐ5月も終わりますね。

実は5月、スタッフの誕生日が多い月でもあったんです。


昨日5/23(土)は宮沢さんのお誕生日だったのでスタッフみんなでお祝い~067.gif


いくつになったかといいますと…


秘密っ028.gif!!!!!!!


とのことなので気になる方は直接本人までお問い合わせ下さい(笑)






ダイエット&筋肉選手権のエントリー受付も残り一週間となりました☆

今回は私達スタッフも大勢参加します♪♪

みなさんぜひ一緒に頑張りましょう!!!



…と言いつつ、まだ何もせず食べまくる野沢でした011.gif




c0192852_1861628.jpg

[PR]

by rondoyamato | 2009-05-24 19:12 | スタッフの独り言

野球少年

こんにちは。ジムスタッフの筑紫です。

6月からジムスタッフの平島くんとともにキネシスの担当になりました。

平島・・・月曜19:00~

筑紫・・・水曜21:00~、木曜19:30~

2人とも野球をやっているので野球のレベルアップをしたい方には特におススメです!

ぜひ一緒にトレーニングしましょう!!


また、皆さん知っているとは思いますが、ロンドではダイエット&筋肉選手権を開催中です!

僕は筋肉選手権にエントリーしています。

目指せ宇田川さん越え!!今から燃えてます!!

・・・しかし、ダイエット選手権にエントリーしているはずの宮崎さんはまったくダイエットしようとしません。

バーベキューに行ったり、回転寿司に行ったり、飲みに行ったり。。。

みなさんは2ヵ月半頑張りましょう!


c0192852_21302753.jpg


背中で語る男、筑紫でした。
[PR]

by rondoyamato | 2009-05-21 21:37 | スタッフの独り言

第1回 ランニングクラブ

ロンドランニングクラブ
第1回 ランナー勉強会

期日    平成21年 5月30日(土) 10:00~12:00
場所    2階ラウンジ
講師    大隈 広貴氏
対象    会員様・ご家族・ご友人
参加費  会員1,575円   会員外2,100円
定員    30名
申込み  5月12日(火)~28日(木)
      フロント&お電話


こんな方におススメ!
☆フルマラソンにチャレンジしたい!
☆キレイな走りを手に入れたい!
☆ランニングをしたいけど、走り方が分からない!


勉強会の内容
☆ランニングマシーンの上手な走り方
☆ランニングマシーンと屋外ランニングの走り方の違い
☆質疑応答


ロンドランニングクラブ会員も募集中です。
詳しくはスタッフまで!!
[PR]

by rondoyamato | 2009-05-20 20:49 | インフォメーション

いよいよスタート!!

本日よりダイエット&筋肉選手権がスタートしました!

みなさん続々とエントリーされています。

インボディの結果を見てみなさん
「頑張らなっくっちゃ!」と、本気モードに・・・

只今エントリーは44名。
先着100名様にヴァームをもう1缶プレゼント中です。

お早めにどうぞ!!
[PR]

by rondoyamato | 2009-05-16 21:23 | インフォメーション

水泳教室開催中!

こんにちは。016.gif
ロンドの水中運動推進委員橋本です



先日ある会員様が「橋本さんはロンドの中で水商売してるね~」と・・・

確かにプールエリアにいる時間が長いですが・・・。


暖かくなり、水に入りやすい季節になりました!

ジムエリアのみご利用の会員様もぜひこの機会にプールを利用してみませんか?

水中ウォーキング、アクアビクス・・・そしてただいま10月まで水泳教室を開催中です!

1ヶ月単位のお申込みが可能で、只今若干名の空きがございます。
火曜日  11時30分~12時30分
水曜日  14時15分~15時15分
お早めにっ!

こんな感じ↓で行っております。

c0192852_15281847.jpg


c0192852_15283055.jpg


浮けない方から、息継ぎが上手く出来ない方、25m完泳を目指したい方・・・

伊東、橋本が全面的にみなさんをサポートいたします051.gif


ちなみにわたくし、見た目からは想像できないと思いますが、

お菓子作りをするんです!

これは紅茶味のシフォンケーキ067.gif

c0192852_15285078.jpg


ふわっふわで幸せです016.gif

そういえば・・・16日土曜日からダイエット&筋肉アップ選手権始まります!

ということでお菓子作りは封印007.gif


ダイエット?筋肉アップ?どちらにエントリーするか、みなさん考えておいて下さいね。

では、プールでお逢いしましょう!橋本でした♪♪♪
[PR]

by rondoyamato | 2009-05-14 14:10 | スタッフの独り言

ゴリマッチョ☆細マッチョ

16日(土)~スタートする『ダイエット選手権』

みなさん、今回は『筋肉選手権』もあるのをご存知ですか?


期間中誰が一番「骨格筋量」を増やすことができるか。
すなわち!誰が一番「マッチョ」なれるか!(_)

去年はダイエット選手権だけで、参加できず張り合いのない夏を過ごしたアナタ!!
今年は『筋肉選手権』で、文字通り熱い夏を過ごしませんか?

さぁ、ゴリマッチョと細マッチョ
あなたはどちらを目指しますか?


ちなみに私は強制的にダイエット選手権参加です(;´д`)トホホ
                                         ジムスタッフ〇〇より
[PR]

by rondoyamato | 2009-05-13 22:47 | インフォメーション

バーべキュー♪♪

どうも、こんにちは。
雨女の宮崎です。

みなさんGWはいかがお過ごしでしたでしょうか?
私宮崎は5・6日と休みをいただき、富士五湖の方まで足をのばしてみました。
みなさんもご存知の通り、雨模様の2日間・・・
私って本当に雨女なのかもしれませんY(>_<、)Y


そんな私ですが、なんと昨日は今年初!バーベキュー(BBQ)!
しかも!見事な快晴でしたィェィ♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)ィェィ♪

お肉を食べ、ビールをグビグビ (*^Q^)c[]
そしてお肉を食べ、またもやビール・・・あぁ~おいしい!!

こんな幸せあるんですね♪♪


しか~し!浮かれていたのも一瞬!!
ダイエット選手権のことを思い出し冷や汗ダクダク(@Д@; 


測定前に蓄えちゃいましたσ( ^ー゜)

さぁ、夏前にダイエット選手権!
16日(土)~申込み開始です。
先着100名様にスーパーヴァームをもう一本プレゼント☆

スーパーヴァームとからだ燃えるのWで挑もうかと考え中の宮崎でした。
[PR]

by rondoyamato | 2009-05-11 17:53 | スタッフの独り言

スタッフ小林の『ボソッと独り言』 その2

みなさん、こんにちわ。

ゴールデンウィークも終わってしまい、少しガッカリの小林です。

以前のブログでロードバイクについて書かせていただいたんですけれども

ついに!ついに!!

ロードバイク買っちゃいましたーー!!!(まだ買ってなかったんかい!!)

いざ、乗ってみると、速い、速い!ちょっと怖いくらいです。

でも、すごく気持ちいいです!

やはり、新たなことにチャレンジすることはよいことですね。

新たな発見もありますし、世界が変わります。それにちょっぴり自分自身も変われます。

ロンドでは5月16日から『ダイエット選手権』が始まります。

みなさんもこの機会に新たなチャレンジしてみませんか?

ロンドでお待ちしております!!
[PR]

by rondoyamato | 2009-05-10 12:05